유아 틱증상 완화시키는 방법

2023.07.17 - [육아 정보] - 유아 틱장애 이해하기 원인, 증상, 개선법

 

 

유아가 특별한 이유 없이 신체 일부를 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 것을 ‘틱(tic)’이라고 합니다.

틱 증상은 익숙하지 않은 질환이다 보니 많은 가정에서 특별한 조치 없이 방치하다가 증상이 심해지고 나서야 병원을 찾는 경우가 빈번합니다. 이 글에서는 유아의 틱 증상을 완화하기 위한 방법을 알아보겠습니다.

 

1. 아이의 틱 증상에 민감하게 반응하지 않기

대부분 유아는 자신의 행동이 틱임을 깨닫지 못합니다. 그러므로 틱 증상을 관찰하되, 되도록 모른 척하는 것이 좋습니다. 유아가 자신의 문제 행동을 반복하고 싶지 않아도 스스로 통제할 수 없기 때문에 스트레스를 받을 수 있습니다. ‘하지마’라고 야단치거나 과민한 반응을 보인다면 아이는 부끄러워 자기 증상을 숨기거나 억누르게 됩니다. 틱을 강제로 억제하려고 하면 틱이 더 심해질 수 있으므로, 틱이 발생할 때 너그럽게 대해야 합니다.

 

2. 스트레스 관리

스트레스는 틱을 악화시킬 수 있으므로, 유아의 스트레스를 줄이려면 안정적이고 지원적인 환경을 제공해야 합니다. 일정을 일관되게 유지하고, 적절한 휴식을 취하도록 도와줍니다.

 

3. 미디어(시청각) 매체의 노출 줄이기

과도한 미디어 노출은 두뇌신경계 흥분을 조장하는데 틱 증상을 악화시키는 원인입니다. 그러므로 틱 증상이 있는 유아는 되도록 스마트폰, TV, 컴퓨터에 노출되지 않도록 해야 합니다.

 

4. 정서적 지지와 격려해주기

유아와 자주 대화를 합니다. 이때, 아이의 말을 끝까지 듣고 공감해 주는 태도가 필요합니다. 아이의 이야기를 듣고 심리상태를 파악할 수 있으면 더 좋습니다. 아이가 자신의 틱 증상 때문에 좌절하지 않고, 목표 행동을 성취할 수 있도록 하려면 부모의 지속적인 응원이 필요합니다.

 

5. 유아의 관심을 다른 활동으로 돌리기

유아의 관심을 다른 활동에 집중하도록 유도하여 틱을 잊을 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어, 취미나 스포츠 활동을 촉진하고 유아의 관심을 이들 활동에 집중하도록 도와주세요.

 

6. 전문가 지원

틱 증상이 심각하거나 유아의 일상생활에 심각한 영향을 미치는 경우, 행동치료나 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 정신건강 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

틱 증상을 완화시키는 방법은 개개인의 상황과 틱의 심각성에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 의사나 정신건강 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다.