자존감 테스트, 아이 자존감 키워주려면 꼭 보세요

 

자존감이란 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재, 자기 자신을 가치 있고 긍정적인 존재로 생각하는 정도입니다. 자존감이 높은 사람은 스트레스와 불안을 빨리 극복할 수 있는 힘이 있습니다. 자존감은 아이의 성장과 발달에 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나이며, 양육과 교육 환경, 가정 분위기, 교사, 친구와의 관계 등이 이를 형성하는 데 영향을 미칩니다. 부모와 교사는 아이들이 자존감을 키울 수 있도록 지원과 격려를 제공하는 역할을 해야 합니다. 자존감이 높은 아이들의 특징을 알아보겠습니다.

 

 

자존감 높은 아이들의 특징

 

1. 높은 자신감 : 자존감이 높은 아이들은 자신의 능력을 믿고 자신감을 가집니다. 이로 인해 새로운 도전에 대한 두려움이 적고, 스스로를 믿어 어려운 상황에서도 도전해 볼 수 있습니다.
2. 긍정적인 자아 이미지 : 자존감이 높은 아이들은 자신을 긍정적으로 평가하며, 자신에 대한 긍정적인 자아이미지를 형성합니다. 이는 정서적 안정감을 가져다 줄 수 있습니다.
3. 사회적 관계 : 자존감이 높은 아이들은 사회적 관계에서도 보다 긍정적인 행동을 보이는 경향이 있습니다. 다른 사람과의 관계를 더 존중하고 건설적인 방식으로 다가가는데 도움이 됩니다.
4. 목표 달성 : 자존감이 높은 아이들은 목표를 설정하고 그를 달성하기 위해 노력하는데 더 성공적일 가능성이 높습니다. 자신을 믿고, 스스로를 격려하며 실패를 극복하는 방법을 배울 수 있습니다.
5. 스트레스 관리 : 자존감이 높은 아이들은 스트레스를 더 효과적으로 다루는 경향이 있습니다. 스스로를 긍정적으로 평가하는 자신에 대한 신뢰가 스트레스와 어려움을 극복하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

아이의 자존감을 높이기 위해서는 부모가 자존감이 높아야 더 긍정적인 효과가 있습니다.

아이와 함께 쉽게 할 수 있는 자존감 테스트가 있습니다.

 

각 문항에 점수를 매겨보고 모두 합산해보세요

25점에 가까울수록 자존감이 높은 사람이라고 볼 수 있습니다.

아이와 함께 자존감 테스트를 해보시고 나는 어떤 점이 부족한지 되돌아보고 또 아이가 어떤 항목에서 힘들어하는지 참고하여 학습과 양육에 대한 방향성을 정하시면 좋겠습니다.

 

 

 

아이의 자존감을 높이는 방법

 

1. 긍정적 피드백 : 아이가 어떤 일을 성공적으로 수행하거나 노력을 기울였을 때 그것을 인식하고 칭찬하십시오. 긍정적인 피드백은 자아감을 향상시키고 자신을 믿도록 격려합니다.
2. 실수와 실패를 받아들이기 : 아이가 실패하거나 실수할 때 비난하지 말고, 실패와 실수를 배움의 기회로 생각하도록 도와주세요. 이를 통해 자아존감을 유지하고 향상시킬 수 있습니다.
3. 자율성과 선택권 부여 : 아이에게 일상적인 결정을 내리는 기회를 주고 자기 의견을 표현할 수 있도록 허용하십시오. 이를 통해 자신을 존중받고 자신감을 키울 수 있습니다.
4. 관심과 시간 투자 : 아이와 꾸준한 대화를 나누고, 그들의 관심사와 성장을 지켜보며 관심을 표현하세요. 이는 아이가 소중하게 느끼도록 도울 것입니다.
5. 모델링 : 양육자나 교사는 자신이 긍정적인 자아감을 가지고 있다는 모범이 되어야 합니다. 아이들은 성인들을 본 따며 자신의 자아감을 형성하므로, 긍정적인 모범을 보여주는 것이 중요합니다.
6. 심리적 안정감 제공 : 아이가 감정을 표현하고 이해받을 수 있는 환경을 조성하십시오. 감정을 표현하는 것은 자아감을 향상시키는데 도움이 됩니다.
7. 기술 개발과 자기효능감 강화 : 아이가 기술을 향상시키고 새로운 것을 배우는데 도움을 주어 자기효능감을 높이세요. 자기효능감이 높으면 자존감도 강화될 수 있습니다.
8. 사회적 관계 : 아이들이 양질의 사회적 관계를 형성하고 유지하도록 도와주세요. 친구와의 긍정적인 관계는 자아감을 향상시키는데 중요합니다.
9. 학교 및 활동 참여 : 학교나 사회 활동에 참여하도록 장려하고, 아이가 자신의 능력과 관심사를 발휘할 수 있는 기회를 제공하세요.
10. 전문가 상담 : 만약 아이의 자존감 문제가 심각하거나 지속적이라면, 전문가의 도움을 구하는 것이 좋을 수 있습니다. 특히 정신건강 전문가나 상담사와의 상담은 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

자존감을 향상시키는 건 오랜 시간과 지속적인 지원이 필요할 수 있습니다. 아이의 발달 단계와 개성을 고려하여 적절한 방법을 적용하면 자존감을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 아이와 함께 자존감을 점검해보시고 도움되시길 바랍니다.