육아정보2 과일 섭취의 중요성 유아들이 건강하게 성장하고 발달하는 데는 영양소가 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 여러 음식 중에서도 과일은 유아의 영양 섭취에 핵심적인 역할을 하는데, 그 이유는 다양한 영양소와 장점을 가지고 있기 때문입니다.이 글에서는 유아 과일 섭취의 장점과 우리가 흔히 먹는 과일에 포함된 영양소를 살펴보겠습니다. 유아 과일 섭취의 장점 영양소 공급 : 과일은 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 예를 들어, 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 철분 흡수를 촉진하는 역할을 합니다. 비타민 A는 눈과 피부 건강에 도움을 주며, 칼슘은 뼈와 치아가 튼튼하게 만들어 줍니다. 면역 체계 강화 : 과일은 항산화물질과 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움이 됩.. 2023. 8. 13. 유아와 함께 요리하면 생기는 일 : 쉬운 요리 추천 유아와 함께하는 요리 활동은 그들의 호기심과 창의력을 자극하면서, 놀이와 교육을 결합한 훌륭한 놀이법입니다. 소중한 시간을 함께 보내며 다양한 음식과 재료를 다루는 경험은 유아의 성장과 발달에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 요리 활동은 단순히 음식을 만드는 것 이상으로, 소통 능력, 소근육 발달, 창의력, 수학적 개념 등 다양한 영역을 함께 발전시키는 기회가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 유아와 함께하는 요리활동의 장점을 소개하고 유아와 할 수 있는 간단한 요리를 추천해드리겠습니다. 유아와의 요리 활동 장점 소통 능력 강화: 요리는 유아에게 말하기, 듣기, 지시 따르기와 같은 소통 능력을 향상시키는 기회를 제공합니다. 레시피를 읽고 따르며, 요리 과정에서 필요한 단어나 지시를 주고받으며 언어 능력이 발전.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음
